Achtsamkeit für Führungskräfte

Sehen Sie morgens einem weiteren "wahnsinnig vollen" Tag entgegen. Rund um die Uhr "on" und doch nicht “connected”. So berichten viele Führungskräfte über Sinnkrisen, Burnouts, gescheiterte Familien und fruchtlose Meetings. Symptome des digitalen Zeitalters? 

Der Weg zur achtsamen Führungskompetenz

Google, Bosch und Continental setzen bereits auf Meditations- und Bewusstseinstraining für ihre Mitarbeiter*innen im "stressigen" Alltag. Jedoch auch für kleine Unternehmen ist achtsames Führen bestens geeignet. Neueste Forschungen des haben eindeutig belegt, dass durch Achtsamkeit im Job die Gesundheit (Stressreduktion) und die mentalen Fähigkeiten (Konzentration, Klarheit, Empathie) in jeder Hinsicht verbessert werden. Achtsamkeit basiert auf universellen Werten wie Freundlichkeit, Fairness, Großzügigkeit und Mitgefühl und ist als Werkzeug zur reinen Effizienzsteigerung nicht geeignet. Die eigenen Werte und Führungsprinzipien sollten dazu passen.

Die Schulung der Achtsamkeit lehrt uns, nicht weiterhin "automatisch" zu agieren, sondern die eigene Wahrnehmung und Intuition zu schulen. Achtsamkeit stärkt Konzentration und Klarheit, fördert die emotionale Intelligenz und verbessert dadurch auch die Zusammenarbeit in Teams. Das ist gut für das Unternehmen, gut für die Mitarbeiter*innen und letztlich gut für die ganze Gesellschaft. Dabei sind die mit der Schulung der Achtsamkeit verbundenen Übungen einfach und alltagstauglich. Ein kleiner Schritt hat das Potenzial eine bessere Welt zu schaffen. Sind Sie dabei?

Michael Weiger, Coach in Wuppertal und Düsseldorf